湿热重吃什么水果呢

湿热重也就是湿热体质,湿热体质的人是比较多的,尤其是每逢到了夏季天气比较潮湿,这类朋友们的身体,会远远的看到比较肥胖,而且脸上容易分泌油脂,我们常说的油性皮肤会出现在湿热体质的人身上,所以湿热体质的患者需要注意些自己日常的饮食和蔬菜水果,那么湿热重吃什么水果呢?

湿热体质的人是比较多的。特别是炎热潮湿的夏季,患有该疾病的人就更多了。其实患者只要在日常生活中多注意,该疾病还是可以预防的。那么湿热体质吃什么水果呢?湿热体质的人能够吃的水果有丝瓜,芦笋,水芹,黑木耳,藕,萝卜等。

湿热体质的人的饮食调养:

一 所能吃的水果:

多吃蔬菜水果,如冬瓜,苦瓜,丝瓜,芦笋,水芹,黑木耳,藕,萝卜,西红柿,西瓜,梨,香蕉等,这些都有清热泻火的作用,还可补充人体所需的维生素,蛋白质等.

二 食品调料:

忌食肥甘厚味,辛辣助热之品,如动物脂肪,海鲜鱼类,生葱,生蒜,辣椒,韭菜,海虾,牛羊狗肉等.健康饮食网:foodwang.com

三 多饮水,以温开水为好,可以促进新陈代谢,内热的排出.但不要用饮料代替,尤其是橙汁,因为橙汁多喝可生热生痰,加重内热.

温馨建议:患有湿热的患者一定不要在潮湿的房间内居住。

也许大家会问了什么地方湿热体质的患者多呢?这大多数是南方,南方天气潮湿,加上长期待在潮湿的屋子里,湿热体质就会频频发生,所以在湿热体质的选择饮食方面,可以多吃一些葡萄,柚子,苹果,应保持清淡吃一些菌类和蛋白质类食物。

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