腰肌劳损怎么诊断呢

腰肌劳损,是老年人的常见疾病,往往是在年轻的时候没有注意对于腰部的保护,等到年纪大了,身体的机能出现了下降,腰肌劳损的现象就变得特别严重,身体缺乏锻炼也会出现这样的状况,所以还希望广大的年轻人们能够引起足够的重视,多锻炼身体,下面就是小编总结的,腰肌劳损怎么诊断。

一、理筋手法

患者俯卧,术者用手掌揉按两侧骶棘肌,然后找出压痛点或痛性结节,由上而下逐个进行点穴、弹拨、拿捏,然后施于滚法,注意手法不宜过重。亦可加用侧卧屈伸法,令患者侧卧,患侧在上,术者立于患者背后,一手按其腰部痛处,一手握持患侧踝部并向后牵拉,使髋关节过伸,继而屈髋屈膝,使大腿触及腹部,然后将下肢牵拉伸直,反复3次。

二、针灸疗法

1.针刺取阿是穴:肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次髎、委中等,针刺后可在腰部穴加拔火罐,以散瘀温经止痛。隔日1次,10次为1个疗程。结核及肿瘤患者不宜针灸

2.耳针刺腰骶区、神门区、肾区等,可稍作捻转,两耳同刺,留针10分钟,隔日1次,可连作2—3次。

三、锻炼疗法

腰部劳损的练功活动 对腰部劳损应加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量。可作前俯后仰、左右侧屈、风摆荷叶、仰卧举腿、飞燕点水等功,并可结合广播操、太极拳等。

急性腰扭伤后未彻底治疗,或逐渐劳损、出汗受凉以及运动量过大,超过了局部所承受的能力或反复单一动作疲劳积累所致。症状为以酸胀、疼痛由轻到重,自感不适开始,夜间疼痛加重,轻微活动疼痛减轻,在竞技状态时几乎不疼,活动累了疼痛加重。

   腰肌劳损的诊断方法是多种多样的,对于颈椎的保护,可以通过中医的治疗方法,其中包含了按摩,针灸,以及锻炼的疗法等等,不同的治疗方式,需要结合自己的自身状况来判断,这样才能够保证自己的身体健康,现在的年轻人要多锻炼身体。

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