4种食物皮千万不能吃,食用需谨慎!

大家都知道,不管是蔬菜还是水果,营养最丰富的就是其皮。但并不是所有果蔬都如此。营养专家提醒,有些蔬菜和水果的皮看似营养,实则有害身体健康。比如以下四种食物就千万不能带皮吃。

4种食物皮千万不能吃,食用需谨慎!(1)

1、土豆

土豆炖牛肉、地三鲜等经典名菜,是餐桌上的常客。很多人会把土豆连皮一块儿煮,以为高温过后一切问题都迎刃而解了。其实不然。

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